메이요 클리닉(Mayo Clinic): 가습기는 피부, 호흡 증상을 완화할 수 있습니다

건조한 부비동, 피가 나는 코, 갈라진 입술: 건조한 실내 공기로 인해 발생하는 이러한 친숙한 문제를 완화하기 위해 가습기를 자주 사용합니다. 그리고 아이가 감기에 걸린 경우에는 쿨미스트 가습기를 사용하면 공기에 수분을 공급해 코가 막힐 수도 있습니다.

하지만 가습기를 적절하게 관리하지 않거나 습도 수준이 너무 높게 유지되면 질병을 유발할 수 있습니다. 가습기를 사용하는 경우, 사용하는 실내의 습도를 확인하고 가습기를 깨끗하게 유지하세요. 더러운 가습기에는 곰팡이나 박테리아가 자랄 수 있습니다. 알레르기나 천식이 있는 경우 가습기를 사용하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하세요.

가습기란 무엇입니까?

가습기는 수증기나 증기를 방출하는 장치입니다. 습도라고도 불리는 공기 중의 수분량을 증가시킵니다. 가습기의 종류는 다음과 같습니다.

가습기는 공기에 수분만 추가합니다. 아로마테라피용 에센셜 오일과 같은 제품을 흡입하는 데 사용할 수 없습니다.

이상적인 습도 수준

습도는 계절, 날씨, 집 위치에 따라 다릅니다. 일반적으로 습도 수준은 여름에 높고 겨울에 낮습니다. 집 안의 습도는 30~50% 사이로 유지하는 것이 가장 좋습니다. 습도가 너무 낮거나 높으면 문제가 발생할 수 있습니다.

습도 측정 방법

집의 습도 수준을 테스트하는 가장 좋은 방법은 습도계를 사용하는 것입니다. 이 장치는 온도계처럼 생겼습니다. 공기 중의 수분량을 측정하는 것입니다. 가습기를 구입할 때 습도계가 내장된 제품을 구입하는 것을 고려해보세요. 이것을 습도조절기라고 합니다. 습도를 건강한 범위 내로 유지합니다.

가습기, 천식 및 알레르기

귀하 또는 귀하의 자녀에게 천식이나 알레르기가 있는 경우, 가습기를 사용하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하십시오. 몇 가지 위험이 있습니다.

쿨미스트 가습기는 감기에 걸린 어린이의 코막힘을 완화할 수 있습니다. 그러나 가열된 가습 공기는 동일한 결과를 가져오지 않는 것 같습니다.

또한 더러운 가습기에서 나오는 안개는 천식과 알레르기 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 높은 습도로 인해 알레르기 유발 물질이 증식할 수도 있습니다.

공기가 너무 습할 때: 제습기, 에어컨

건조한 공기가 문제가 되는 것처럼 너무 습한 공기도 문제가 될 수 있습니다. 여름철에 흔히 발생하는 습도가 너무 높아지면 실내 습도를 낮추기 위한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 다음을 사용하여 습도를 줄일 수 있습니다.

깨끗하게 유지하세요: 더러운 가습기와 건강 문제

가습기의 더러운 물탱크와 필터에는 박테리아와 곰팡이가 자랄 수 있습니다. 이는 주로 천식과 알레르기가 있는 사람들에게 문제를 일으킬 수 있습니다. 하지만 더러운 가습기는 박테리아나 곰팡이로 오염된 미스트나 증기를 공기 중으로 방출해 건강한 사람에게도 문제가 될 수 있습니다. 이는 독감과 유사한 증상이나 심지어 폐 질환을 유발할 수 있습니다. 증발기와 증기 기화기는 쿨미스트 가습기보다 공기 중 알레르기 유발 물질을 방출할 가능성이 더 낮습니다.

가습기를 깨끗하게 유지하는 요령

가습기를 유해한 곰팡이와 박테리아로부터 보호하려면 장치 제조업체에서 제안한 지침을 따르십시오. 휴대용 가습기에 대한 다음 팁도 도움이 될 수 있습니다.

건조한 공기를 처리하는 다른 방법

가습기가 없는 경우, 건조한 공기와 관련된 몇 가지 문제를 완화하기 위해 간단한 조치를 취할 수 있습니다.

식염수 스프레이나 린스를 사용하여 건조한 코를 완화하십시오. 식염수는 건조한 비강에 수분을 공급하는 데 도움이 될 수 있는 소금과 물의 혼합물입니다. 선반에서 식염수 코 스프레이 한 병을 구입할 수 있습니다. 또는 전구 주사기, 짜는 병 또는 네티팟이라는 장치를 사용하여 식염수를 콧구멍에 부을 수도 있습니다. 어떤 사람들은 집에서 직접 소금물 혼합물을 만듭니다. 하지만 증류수, 멸균수, 여과수 또는 끓여서 식힌 물을 사용해야 합니다. 수돗물에서 바로 물로 코를 헹구는 것은 안전하지 않습니다. 사망에 이를 수도 있는 심각한 뇌 감염을 일으킬 수 있습니다.

감기에 걸렸을 때 아프고 건조한 목을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 하루에 몇 번씩 따뜻한 소금물로 가글하세요. 일반적으로 소금 1/4티스푼을 물 반 컵과 섞습니다. 가글이 끝나면 뱉어내세요. 따뜻한 차를 마시고 물을 많이 마셔 수분을 유지하는 것도 도움이 됩니다.